Sức khỏe & Thể hình
Máy tính carb - Carb hằng ngày
Tính lượng carb hằng ngày dựa trên calo và tỷ lệ carb.
Loading calculator...
Câu hỏi thường gặp
Carb được tính như thế nào?
Carb có 4 kcal mỗi gram. Máy tính dùng mục tiêu calo và tỷ lệ.
Nên chọn tỷ lệ carb bao nhiêu?
Tùy mục tiêu. Khoảng phổ biến là 40–60%.
Có bao gồm chất xơ không?
Đây là tổng carb, không tách riêng chất xơ.