Gesundheit & Fitness
Kohlenhydrat-Rechner - Tägliche Kohlenhydrate
Berechnen Sie die tägliche Kohlenhydratzufuhr basierend auf Kalorien und Makroanteil.
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Häufig gestellte Fragen
Wie werden Kohlenhydrate berechnet?
Kohlenhydrate haben 4 kcal pro Gramm. Der Rechner nutzt Kalorienziel und Anteil.
Welchen Kohlenhydratanteil sollte ich wählen?
Das hängt von Ihren Zielen ab. Häufige Bereiche sind 40–60%.
Ist Ballaststoff enthalten?
Es sind Gesamt-Kohlenhydrate, Ballaststoffe werden nicht getrennt.