Salute e Fitness
Calcolatore di carboidrati - Carboidrati giornalieri
Calcola i carboidrati giornalieri in base a calorie e percentuale.
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Domande frequenti
Come si calcolano i carboidrati?
I carboidrati valgono 4 kcal per grammo. Si usa il target calorico e la percentuale.
Che percentuale di carboidrati devo usare?
Dipende dagli obiettivi. Intervalli comuni: 40–60%.
Include la fibra?
Sono carboidrati totali; la fibra non è separata.