Sağlık ve Fitness
Karbonhidrat hesaplayıcı - Günlük karbonhidrat
Kalori ve yüzdeye göre günlük karbonhidrat alımını hesaplayın.
Loading calculator...
Sıkça sorulan sorular
Karbonhidratlar nasıl hesaplanır?
Karbonhidratlar gram başına 4 kcal'dir. Kalori hedefi ve yüzde kullanılır.
Hangi karbonhidrat yüzdesini seçmeliyim?
Hedeflerinize bağlıdır. Yaygın aralıklar 40–60%tir.
Lif dahil mi?
Toplam karbonhidrattır, lif ayrıştırılmaz.