Hälsa & Fitness
Kolhydrat-kalkylator - Dagliga kolhydrater
Beräkna dagligt kolhydratintag baserat på kalorier och makroandel.
Loading calculator...
Vanliga frågor
Hur beräknas kolhydrater?
Kolhydrater använder 4 kcal per gram. Kalkylatorn använder kalorimål och procent.
Vilken kolhydratprocent ska jag använda?
Det beror på dina mål. Vanliga intervall är 40–60%.
Ingår fiber?
Detta är totala kolhydrater och separerar inte fiber.