Sağlık ve Fitness
Bazal Metabolizma Hesaplayıcı - BMR
Mifflin-St Jeor formülüyle bazal metabolizma (BMR) hesaplayın.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Sıkça sorulan sorular
BMR nedir?
BMR, vücudun bir günde dinlenme halinde yaktığı kalori miktarıdır.
Bu TDEE ile aynı mı?
Hayır. TDEE aktiviteyi içerir; BMR aktivite olmadan temel değerdir.
Hangi formül kullanılıyor?
Bu hesaplayıcı Mifflin-St Jeor formülünü kullanır.
İlgili araçlar
Bu araç hakkında
Bu Bazal Metabolizma Hesaplayıcı (BMR), girdiğiniz değerleri anlaşılır sonuçlara dönüştürür. Kilo, Boy, ve Yaş bilgilerini belirtin ve Bazal metabolizma (BMR) sonuçlarını görün.
Farklı senaryoları karşılaştırmak için değerleri değiştirin ve sonucun ne kadar hassas olduğunu görün. Hesaplama sayıları girildiği gibi kullanır; bu yüzden birimleri kontrol edin ve gösterilen toplamların yuvarlamadan kaynaklı küçük farklar içerebileceğini unutmayın.