Sức khỏe & Thể hình
Máy tính protein - Lượng hằng ngày
Ước tính lượng protein hằng ngày dựa trên cân nặng và mức độ hoạt động.
Loading calculator...
Câu hỏi thường gặp
Tôi cần bao nhiêu protein?
Tùy vào mức độ hoạt động. Dùng máy tính để ước tính nhanh.
Dùng lb hay kg?
Bạn có thể chọn kilogram hoặc pound. Công thức quy đổi ra gram.
Protein càng nhiều càng tốt?
Không hẳn. Hãy điều chỉnh theo mục tiêu và sức khỏe của bạn.