Sağlık ve Fitness
Protein hesaplayıcı - Günlük protein
Kilo ve aktiviteye göre günlük protein alımını tahmin edin.
Loading calculator...
Sıkça sorulan sorular
Ne kadar proteine ihtiyacım var?
Aktivite düzeyine bağlıdır. Hızlı bir tahmin için hesaplayıcıyı kullanın.
lb mı kg mı kullanıyor?
Kilogram veya pound seçebilirsiniz. Formül grama çevirir.
Daha fazla protein her zaman daha iyi mi?
Her zaman değil. Alımı hedeflerinize ve sağlığınıza göre ayarlayın.