Kesehatan & Kebugaran
Kalkulator protein - Asupan harian
Perkirakan asupan protein harian berdasarkan berat dan aktivitas.
Loading calculator...
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa banyak protein yang saya butuhkan?
Tergantung pada tingkat aktivitas. Gunakan kalkulator untuk estimasi cepat.
Apakah menggunakan lb atau kg?
Anda dapat memilih kilogram atau pound. Rumus mengonversi ke gram.
Apakah lebih banyak protein selalu lebih baik?
Tidak selalu. Sesuaikan asupan dengan tujuan dan kebutuhan kesehatan Anda.