Salud y Fitness
Calculadora de proteínas - Ingesta diaria
Estima la ingesta diaria de proteínas según peso y actividad.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína necesito?
Depende del nivel de actividad. Usa la calculadora para una estimación rápida.
¿Usa libras o kg?
Puedes elegir kilogramos o libras. La fórmula convierte a gramos.
¿Más proteína siempre es mejor?
No necesariamente. Ajusta la ingesta a tus objetivos y salud.
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Acerca de esta herramienta
Esta Calculadora de proteínas convierte tus datos en resultados claros. Indica Peso, Actividad, y Unidad para obtener Proteína recomendada.
Cambia valores para comparar escenarios y ver cómo varía el resultado. El cálculo usa los números tal como se introducen; revisa unidades y ten en cuenta pequeñas diferencias por redondeo en los totales mostrados.