Hälsa & Fitness
Proteinkalkylator - Dagligt proteinintag
Uppskatta dagligt proteinintag baserat på vikt och aktivitetsnivå.
Loading calculator...
Vanliga frågor
Hur mycket protein behöver jag?
Det beror på aktivitetsnivå. Använd kalkylatorn för en snabb uppskattning.
Använder den lbs eller kg?
Du kan välja kilogram eller pund. Formeln räknar om till gram.
Är mer protein alltid bättre?
Inte nödvändigtvis. Anpassa intaget efter dina mål och hälsa.