Sức khỏe & Thể hình
Máy tính nhịp tim tối đa
Tính nhịp tim tối đa và vùng mục tiêu.
Được tạo và duy trì bởi: Đội ngũ biên tập CalcTagoCập nhật lần cuối: 2026-02-13
Các công thức và trường hợp đặc biệt được đối chiếu với nguồn tham khảo uy tín trước khi công bố. Để xem phương pháp, tiêu chuẩn biên tập hoặc gửi góp ý sửa chữa, vui lòng sử dụng các liên kết bên dưới.
Đang tải máy tính...
Câu hỏi thường gặp
Dùng công thức nào?
Máy tính dùng công thức đơn giản 220 - tuổi.
Có chính xác cho mọi người không?
Đây là ước tính chung. Nhịp tim tối đa khác nhau giữa từng người.
Vì sao nên dùng vùng mục tiêu?
Các vùng giúp cân bằng cường độ và phục hồi trong tập luyện.
Công cụ liên quan
Về công cụ này
D? li?u v?o
- Tuổi
K?t qu?
- Nhịp tim tối đa
- Vùng mục tiêu (50-85%)
Máy tính nhịp tim tối đa tính toán nhanh chóng và chính xác các giá trị bạn cần. Nhập tuổi.
Công cụ xử lý dữ liệu của bạn và trả về nhịp tim tối đa và vùng mục tiêu (50-85%). So sánh các kịch bản bằng cách thay đổi dữ liệu đầu vào.