Zdravie a fitness
Kalkulačka maximálnej tepovej frekvencie
Vypočítajte maximálnu tepovú frekvenciu a cieľovú zónu.
Loading calculator...
Často kladené otázky
Aký vzorec sa používa?
Kalkulačka používa jednoduchý vzorec 220 - vek.
Je to presné pre každého?
Je to všeobecný odhad. Maximálny tep sa líši u jednotlivcov.
Prečo používať cieľovú zónu?
Zóny pomáhajú vyvážiť intenzitu a regeneráciu.