Zdravie a fitness
Kalkulačka maximálnej tepovej frekvencie
Vypočítajte maximálnu tepovú frekvenciu a cieľovú zónu.
Vytvorené a spravované: Redakčný tím CalcTagoPosledná aktualizácia: 2026-02-13
Vzorce a hraničné prípady sú pred publikáciou overené oproti autoritatívnym zdrojom. Pre metodológiu, redakčné štandardy alebo opravy použite odkazy nižšie.
Načítavam kalkulačku...
Často kladené otázky
Aký vzorec sa používa?
Kalkulačka používa jednoduchý vzorec 220 - vek.
Je to presné pre každého?
Je to všeobecný odhad. Maximálny tep sa líši u jednotlivcov.
Prečo používať cieľovú zónu?
Zóny pomáhajú vyvážiť intenzitu a regeneráciu.
Súvisiace nástroje
O tomto nástroji
Vstupy
- Vek
V?sledky
- Maximálna tepová frekvencia
- Cieľová zóna (50-85%)
Či už plánujete alebo overujete čísla, Kalkulačka maximálnej tepovej frekvencie vám dá odpoveď za pár sekúnd. Vyplňte vek a nástroj vypočíta maximálna tepová frekvencia a cieľová zóna (50-85%) z týchto hodnôt.
Meňte jednu hodnotu po druhej a sledujte, ako sa mení výsledok.