Salud y Fitness
Calculadora de frecuencia cardíaca máxima
Calcula tu frecuencia cardíaca máxima y zona objetivo.
Las fórmulas y los casos límite se revisan con referencias autorizadas antes de su publicación. Para la metodología, los estándares editoriales o correcciones, utiliza los enlaces a continuación.
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula se usa?
Esta calculadora usa la fórmula simple 220 - edad.
¿Es exacto para todos?
Es una estimación general. La frecuencia máxima varía entre personas.
¿Por qué usar una zona objetivo?
Las zonas ayudan a equilibrar intensidad y recuperación en el entrenamiento.
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Acerca de esta herramienta
Entradas
- Edad
Resultados
- Frecuencia cardíaca máxima
- Zona objetivo (50-85%)
La Calculadora de frecuencia cardíaca máxima calcula de forma rápida y fiable los valores que necesitas. Ingresa edad. La herramienta procesa tus datos y devuelve frecuencia cardíaca máxima y zona objetivo (50-85%).
Los indicadores de salud son una referencia, no un diagnóstico. Compara escenarios variando los datos de entrada. Los resultados se redondean para facilitar la lectura.