Salud y Fitness
Calculadora de frecuencia cardíaca máxima
Calcula tu frecuencia cardíaca máxima y zona objetivo.
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Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula se usa?
Esta calculadora usa la fórmula simple 220 - edad.
¿Es exacto para todos?
Es una estimación general. La frecuencia máxima varía entre personas.
¿Por qué usar una zona objetivo?
Las zonas ayudan a equilibrar intensidad y recuperación en el entrenamiento.
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Acerca de esta herramienta
Esta Calculadora de frecuencia cardíaca máxima convierte tus datos en resultados claros. Indica Edad para obtener Frecuencia cardíaca máxima y Zona objetivo (50-85%).
Cambia valores para comparar escenarios y ver cómo varía el resultado. El cálculo usa los números tal como se introducen; revisa unidades y ten en cuenta pequeñas diferencias por redondeo en los totales mostrados.