Sağlık ve Fitness
Maksimum kalp atışı hesaplayıcı
Maksimum kalp atış hızı ve hedef bölgeyi hesaplayın.
Oluşturan ve sürdüren: CalcTago Editör EkibiSon güncelleme: 2026-02-13
Formüller ve uç durumlar yayınlanmadan önce güvenilir kaynaklara göre incelenir. Metodoloji, editoryal standartlar veya düzeltmeler için aşağıdaki bağlantıları kullanın.
Hesaplayıcı yükleniyor...
Sıkça sorulan sorular
Hangi formül kullanılıyor?
Bu hesaplayıcı basit 220 - yaş formülünü kullanır.
Herkes için doğru mu?
Genel bir tahmindir. Maksimum nabız kişiye göre değişir.
Neden hedef bölge kullanılır?
Bölgeler, yoğunluk ve toparlanma dengesini sağlar.
İlgili araçlar
Bu araç hakkında
Girdiler
- Yaş
Sonu?lar
- Maksimum nabız
- Hedef bölge (50-85%)
İster planlama yapın ister mevcut rakamları kontrol edin, Maksimum kalp atışı hesaplayıcı saniyeler içinde yanıt verir. yaş girin.
Araç verilerinizi işler ve maksimum nabız ve hedef bölge (50-85%) döndürür. Sonucun nasıl değiştiğini görmek için bir seferde bir değeri değiştirin.