Sağlık ve Fitness
Maksimum kalp atışı hesaplayıcı
Maksimum kalp atış hızı ve hedef bölgeyi hesaplayın.
Loading calculator...
Sıkça sorulan sorular
Hangi formül kullanılıyor?
Bu hesaplayıcı basit 220 - yaş formülünü kullanır.
Herkes için doğru mu?
Genel bir tahmindir. Maksimum nabız kişiye göre değişir.
Neden hedef bölge kullanılır?
Bölgeler, yoğunluk ve toparlanma dengesini sağlar.