Zdraví a fitness
Kalkulačka maximální tepové frekvence
Spočítejte maximální tepovou frekvenci a cílovou zónu.
Vytvořeno a spravováno: Redakční tým CalcTagoPoslední aktualizace: 2026-02-13
Vzorce a hraniční případy jsou před publikací ověřeny oproti autoritativním zdrojům. Pro metodologii, redakční standardy nebo opravy použijte odkazy níže.
Načítám kalkulačku...
Často kladené otázky
Jaký vzorec se používá?
Kalkulačka používá jednoduchý vzorec 220 - věk.
Je to přesné pro každého?
Je to obecný odhad. Maximální tep se u lidí liší.
Proč používat cílovou zónu?
Zóny pomáhají vyvažovat intenzitu a regeneraci.
Související nástroje
O tomto nástroji
Vstupy
- Věk
V?sledky
- Maximální tepová frekvence
- Cílová zóna (50-85%)
Nemusíte si pamatovat vzorec — Kalkulačka maximální tepové frekvence provede výpočet za vás. Zadejte věk.
Nástroj zpracuje vaše data a vrátí maximální tepová frekvence a cílová zóna (50-85%). Porovnejte scénáře změnou vstupních dat.