Zdraví a fitness
Kalkulačka maximální tepové frekvence
Spočítejte maximální tepovou frekvenci a cílovou zónu.
Loading calculator...
Často kladené otázky
Jaký vzorec se používá?
Kalkulačka používá jednoduchý vzorec 220 - věk.
Je to přesné pro každého?
Je to obecný odhad. Maximální tep se u lidí liší.
Proč používat cílovou zónu?
Zóny pomáhají vyvažovat intenzitu a regeneraci.