Helse & Trening
Maks-puls-kalkulator
Beregn makspuls og målzone for trening.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Ofte stilte spørsmål
Hvilken formel brukes?
Denne kalkulatoren bruker den enkle 220 minus alder-formelen.
Er dette nøyaktig for alle?
Det er et generelt estimat. Individuelle makspulser varierer.
Hvorfor bruke en målzone?
Treningssoner hjelper med å balansere intensitet og restitusjon.
Relaterte verktøy
Om dette verktøyet
Denne Maks-puls-kalkulator gjør tallene du legger inn om til nyttige resultater. Fyll inn Alder for å beregne Maksimal puls og Målzone (50-85%).
Juster verdier for å sammenligne scenarier og se hvor følsomt resultatet er. Beregningen bruker tallene slik de er skrevet inn, så sjekk enheter og forvent små avrundingsforskjeller i de viste totalsummene.