Helse & Trening
Maks-puls-kalkulator
Beregn makspuls og målzone for trening.
Opprettet og vedlikeholdt av: CalcTago-redaksjonenSist oppdatert: 2026-02-13
Formler og spesialtilfeller gjennomgås mot autoritative kilder før publisering. For metodikk, redaksjonelle standarder eller rettelser, bruk lenkene nedenfor.
Laster kalkulator...
Ofte stilte spørsmål
Hvilken formel brukes?
Denne kalkulatoren bruker den enkle 220 minus alder-formelen.
Er dette nøyaktig for alle?
Det er et generelt estimat. Individuelle makspulser varierer.
Hvorfor bruke en målzone?
Treningssoner hjelper med å balansere intensitet og restitusjon.
Relaterte verktøy
Om dette verktøyet
Inndata
- Alder
Resultater
- Maksimal puls
- Målzone (50-85%)
Du trenger ikke huske formelen — Maks-puls-kalkulator gjør beregningen for deg. Angi alder.
Verktøyet behandler dataene og returnerer maksimal puls og målzone (50-85%). Endre én variabel om gangen for å se hvordan resultatet påvirkes. Slik finner du raskt ut hva som betyr mest.