Sănătate și Fitness
Calculator de frecvență cardiacă maximă
Calculează frecvența cardiacă maximă și zona țintă.
Loading calculator...
Întrebări frecvente
Ce formulă se folosește?
Calculatorul folosește formula simplă 220 - vârsta.
Este exact pentru toată lumea?
Este o estimare generală. Frecvența maximă diferă de la persoană la persoană.
De ce să folosesc o zonă țintă?
Zonele ajută la echilibrarea intensității și a recuperării.