Hälsa & Fitness
Maxpuls-kalkylator
Beräkna maximal puls och målzon för träning.
Skapad och underhållen av: CalcTago-redaktionenSenast uppdaterad: 2026-02-13
Formler och specialfall granskas mot auktoritativa källor före publicering. För metodik, redaktionella standarder eller korrigeringar, använd länkarna nedan.
Laddar kalkylator...
Vanliga frågor
Vilken formel används?
Kalkylatorn använder den enkla formeln 220 minus ålder.
Är detta exakt för alla?
Det är en generell uppskattning. Individuella maxpulser varierar.
Varför använda en målzon?
Zoner hjälper till att balansera intensitet och återhämtning.
Relaterade verktyg
Om det här verktyget
Inmatning
- Ålder
Resultat
- Maxpuls
- Målzon (50-85%)
Oavsett om du planerar eller kontrollerar siffror ger Maxpuls-kalkylator dig svar på sekunder. Ange ålder.
Verktyget bearbetar dina data och returnerar maxpuls och målzon (50-85%). Ändra en variabel i taget för att se hur resultatet påverkas. Så hittar du snabbt vad som spelar störst roll.