Hälsa & Fitness
Maxpuls-kalkylator
Beräkna maximal puls och målzon för träning.
Created and maintained by: CalcTago Editorial TeamLast updated: 2026-02-13
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Laddar kalkylator...
Vanliga frågor
Vilken formel används?
Kalkylatorn använder den enkla formeln 220 minus ålder.
Är detta exakt för alla?
Det är en generell uppskattning. Individuella maxpulser varierar.
Varför använda en målzon?
Zoner hjälper till att balansera intensitet och återhämtning.
Relaterade verktyg
Om det här verktyget
Den här Maxpuls-kalkylator omvandlar dina inmatade värden till tydliga resultat. Fyll i Ålder för att beräkna Maxpuls och Målzon (50-85%).
Ändra värden för att jämföra scenarier och se hur känsligt resultatet är. Beräkningen använder siffrorna som du anger, så kontrollera enheter och räkna med små avrundningsskillnader i totalsummorna.