Salute e Fitness
Calcolatore di frequenza cardiaca massima
Calcola la frequenza cardiaca massima e la zona target.
Le formule e i casi limite vengono verificati rispetto a fonti autorevoli prima della pubblicazione. Per la metodologia, gli standard editoriali o le correzioni, utilizza i link sottostanti.
Domande frequenti
Quale formula viene usata?
Il calcolatore usa la formula semplice 220 - età.
È accurato per tutti?
È una stima generale. La frequenza massima varia per individuo.
Perché usare una zona target?
Le zone aiutano a bilanciare intensità e recupero.
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Informazioni su questo strumento
Input
- Età
Risultati
- Frequenza cardiaca massima
- Zona target (50-85%)
Il Calcolatore di frequenza cardiaca massima calcola in modo rapido e affidabile i valori di cui hai bisogno. Compila età e lo strumento calcola frequenza cardiaca massima e zona target (50-85%) sulla base di questi valori.
Modifica un valore alla volta per vedere come cambia il risultato. Così capirai rapidamente quali fattori contano di più.