Kesehatan & Kebugaran
Kalkulator denyut jantung maksimal
Hitung denyut jantung maksimal dan zona target.
Loading calculator...
Pertanyaan yang sering diajukan
Rumus apa yang digunakan?
Kalkulator ini menggunakan rumus sederhana 220 - usia.
Apakah akurat untuk semua orang?
Ini estimasi umum. Denyut maksimal berbeda tiap orang.
Mengapa menggunakan zona target?
Zona membantu menyeimbangkan intensitas dan pemulihan latihan.