Gesundheit & Fitness
Maximale-Herzfrequenz-Rechner
Berechnen Sie Ihre maximale Herzfrequenz und Zielzone.
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Häufig gestellte Fragen
Welche Formel wird verwendet?
Dieser Rechner verwendet die einfache Formel 220 minus Alter.
Ist das für alle genau?
Es ist eine allgemeine Schätzung. Individuelle Werte variieren.
Warum eine Zielzone nutzen?
Zonen helfen, Intensität und Erholung im Training auszubalancieren.