Sức khỏe & Thể hình
Máy tính calo - Calo hằng ngày
Tính nhu cầu calo hằng ngày để duy trì, giảm hoặc tăng cân.
Loading calculator...
Câu hỏi thường gặp
Calo duy trì là gì?
Đó là lượng calo ước tính để giữ nguyên cân nặng hiện tại.
Mức độ hoạt động ảnh hưởng calo như thế nào?
Hoạt động nhiều hơn làm tăng nhu cầu calo để duy trì cân nặng.
Thâm hụt 500 calo có an toàn không?
Đây là điểm khởi đầu phổ biến, nhưng nhu cầu mỗi người khác nhau.