Zdraví a fitness
Kalkulačka kalorií - Denní kalorie
Spočítejte denní kalorický příjem pro udržení, hubnutí nebo nabírání.
Vytvořeno a spravováno: Redakční tým CalcTagoPoslední aktualizace: 2026-02-13
Vzorce a hraniční případy jsou před publikací ověřeny oproti autoritativním zdrojům. Pro metodologii, redakční standardy nebo opravy použijte odkazy níže.
Načítám kalkulačku...
Často kladené otázky
Co jsou udržovací kalorie?
Jde o odhadované množství kalorií pro udržení současné váhy.
Jak aktivita ovlivňuje kalorie?
Vyšší aktivita zvyšuje potřebu kalorií pro udržení váhy.
Je deficit 500 kalorií bezpečný?
Je to běžný start, ale potřeby se liší.
Související nástroje
O tomto nástroji
Vstupy
- Hmotnost
- Výška
- Věk
- Pohlaví
- Úroveň aktivity
V?sledky
- Udržovací kalorie
- Cíl pro hubnutí
- Cíl pro nabírání
Tato Kalkulačka kalorií rychle a spolehlivě vypočítá hodnoty, které potřebujete. Vyplňte hmotnost, výška, věk, pohlaví a úroveň aktivity a nástroj vypočítá udržovací kalorie, cíl pro hubnutí a cíl pro nabírání z těchto hodnot.
Porovnejte scénáře změnou vstupních dat.