Kesehatan & Kebugaran
Kalkulator Kalori - Kalori harian
Hitung kebutuhan kalori harian untuk mempertahankan, menurunkan, atau menaikkan berat badan.
Loading calculator...
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa itu kalori pemeliharaan?
Ini adalah perkiraan jumlah kalori untuk menjaga berat badan saat ini.
Bagaimana tingkat aktivitas memengaruhi kalori?
Lebih banyak aktivitas meningkatkan kebutuhan kalori untuk mempertahankan berat badan.
Apakah defisit 500 kalori aman?
Ini titik awal yang umum, tetapi kebutuhan berbeda-beda.