Helse & Trening
Kalorikalkulator - Daglig kaloribehov
Beregn daglig kaloribehov for vedlikehold, vektnedgang eller vektøkning.
Opprettet og vedlikeholdt av: CalcTago-redaksjonenSist oppdatert: 2026-02-13
Formler og spesialtilfeller gjennomgås mot autoritative kilder før publisering. For metodikk, redaksjonelle standarder eller rettelser, bruk lenkene nedenfor.
Laster kalkulator...
Ofte stilte spørsmål
Hva er vedlikeholdskalorier?
Det er det estimerte antallet kalorier for å holde nåværende vekt.
Hvordan påvirker aktivitetsnivået kaloriene?
Mer aktivitet øker kaloribehovet for å holde vekten.
Er et underskudd på 500 kalorier trygt?
Det er et vanlig utgangspunkt, men behov varierer.
Relaterte verktøy
Om dette verktøyet
Inndata
- Vekt
- Høyde
- Alder
- Kjønn
- Aktivitetsnivå
Resultater
- Vedlikeholdskalorier
- Mål for vektnedgang
- Mål for vektøkning
Med Kalorikalkulator beregner du raskt og pålitelig verdiene du trenger. Angi vekt, høyde, alder, kjønn og aktivitetsnivå.
Verktøyet behandler dataene og returnerer vedlikeholdskalorier, mål for vektnedgang og mål for vektøkning. Prøv ulike inndata for å sammenligne scenarier.