Salute e Fitness
Calcolatore di calorie - Calorie giornaliere
Calcola le calorie giornaliere per mantenimento, perdita o aumento di peso.
Le formule e i casi limite vengono verificati rispetto a fonti autorevoli prima della pubblicazione. Per la metodologia, gli standard editoriali o le correzioni, utilizza i link sottostanti.
Domande frequenti
Cosa sono le calorie di mantenimento?
È la quantità stimata di calorie per mantenere il peso attuale.
Come influisce il livello di attività sulle calorie?
Più attività aumenta il fabbisogno calorico per mantenere il peso.
È sicuro un deficit di 500 calorie?
È un punto di partenza comune, ma le esigenze variano.
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Informazioni su questo strumento
Input
- Peso
- Altezza
- Età
- Sesso
- Livello di attività
Risultati
- Calorie di mantenimento
- Obiettivo per perdita di peso
- Obiettivo per aumento di peso
Non devi ricordare la formula: il Calcolatore di calorie esegue il calcolo per te. Compila peso, altezza, età, sesso e livello di attività e lo strumento calcola calorie di mantenimento, obiettivo per perdita di peso e obiettivo per aumento di peso sulla base di questi valori.
Modifica un valore alla volta per vedere come cambia il risultato. Così capirai rapidamente quali fattori contano di più.