Salud y Fitness
Calculadora de calorías - Calorías diarias
Calcula las calorías diarias para mantenimiento, pérdida o ganancia de peso.
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Preguntas frecuentes
¿Qué son las calorías de mantenimiento?
Es la cantidad estimada de calorías para mantener tu peso actual.
¿Cómo afecta el nivel de actividad a las calorías?
Más actividad aumenta el gasto para mantener el peso.
¿Es seguro un déficit de 500 calorías?
Es un punto de partida común, pero las necesidades varían.
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Acerca de esta herramienta
Esta Calculadora de calorías convierte tus datos en resultados claros. Indica Peso, Altura, y Edad para obtener Objetivo para pérdida de peso y Objetivo para aumento de peso.
Cambia valores para comparar escenarios y ver cómo varía el resultado. El cálculo usa los números tal como se introducen; revisa unidades y ten en cuenta pequeñas diferencias por redondeo en los totales mostrados.