Salud y Fitness
Calculadora de calorías - Calorías diarias
Calcula las calorías diarias para mantenimiento, pérdida o ganancia de peso.
Las fórmulas y los casos límite se revisan con referencias autorizadas antes de su publicación. Para la metodología, los estándares editoriales o correcciones, utiliza los enlaces a continuación.
Preguntas frecuentes
¿Qué son las calorías de mantenimiento?
Es la cantidad estimada de calorías para mantener tu peso actual.
¿Cómo afecta el nivel de actividad a las calorías?
Más actividad aumenta el gasto para mantener el peso.
¿Es seguro un déficit de 500 calorías?
Es un punto de partida común, pero las necesidades varían.
Herramientas relacionadas
Acerca de esta herramienta
Entradas
- Peso
- Altura
- Edad
- Sexo
- Nivel de actividad
Resultados
- Calorías de mantenimiento
- Objetivo para pérdida de peso
- Objetivo para aumento de peso
La Calculadora de calorías calcula de forma rápida y fiable los valores que necesitas. Ingresa peso, altura, edad, sexo y nivel de actividad. La herramienta procesa tus datos y devuelve calorías de mantenimiento, objetivo para pérdida de peso y objetivo para aumento de peso.
Los indicadores de salud son una referencia, no un diagnóstico. Cambia un valor a la vez para ver cómo afecta al resultado. Así descubrirás qué factores importan más.