Saúde e Fitness
Calculadora de calorias - Calorias diárias
Calcule calorias diárias para manutenção, perda ou ganho de peso.
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Perguntas frequentes
O que são calorias de manutenção?
É o número estimado de calorias para manter seu peso atual.
Como o nível de atividade afeta as calorias?
Mais atividade aumenta a necessidade calórica para manter o peso.
Um déficit de 500 calorias é seguro?
É um ponto de partida comum, mas as necessidades variam.
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Sobre esta ferramenta
Esta Calculadora de calorias transforma os valores informados em resultados claros. Informe Peso, Altura, e Idade para obter Meta para perda de peso e Meta para ganho de peso.
Altere valores para comparar cenários e ver a sensibilidade do resultado. O cálculo usa os números como foram digitados; verifique unidades e considere pequenas diferenças de arredondamento nos totais exibidos.