Sănătate și Fitness
Calculator de calorii - Calorii zilnice
Calculează caloriile zilnice pentru menținere, slăbire sau creștere.
Formulele și cazurile limită sunt verificate față de surse de autoritate înainte de publicare. Pentru metodologie, standarde editoriale sau corecturi, folosește linkurile de mai jos.
Întrebări frecvente
Ce sunt caloriile de menținere?
Este numărul estimat de calorii pentru a menține greutatea actuală.
Cum influențează nivelul de activitate caloriile?
Mai multă activitate crește necesarul caloric pentru menținere.
Un deficit de 500 de calorii este sigur?
Este un punct de plecare comun, dar nevoile variază.
Instrumente conexe
Despre acest instrument
Date de intrare
- Greutate
- Înălțime
- Vârstă
- Sex
- Nivel de activitate
Rezultate
- Calorii de menținere
- Țintă pentru slăbire
- Țintă pentru creștere
Nu trebuie să memorați formula — Calculator de calorii face calculul în locul dvs. Introduceți greutate, înălțime, vârstă, sex și nivel de activitate.
Instrumentul procesează datele și returnează calorii de menținere, țintă pentru slăbire și țintă pentru creștere. Modificați câte o valoare pe rând pentru a vedea cum se schimbă rezultatul.