Sănătate și Fitness
Calculator de calorii - Calorii zilnice
Calculează caloriile zilnice pentru menținere, slăbire sau creștere.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Întrebări frecvente
Ce sunt caloriile de menținere?
Este numărul estimat de calorii pentru a menține greutatea actuală.
Cum influențează nivelul de activitate caloriile?
Mai multă activitate crește necesarul caloric pentru menținere.
Un deficit de 500 de calorii este sigur?
Este un punct de plecare comun, dar nevoile variază.
Instrumente conexe
Despre acest instrument
Acest Calculator de calorii transformă valorile introduse în rezultate ușor de folosit. Completați Greutate, Înălțime, și Vârstă pentru a obține Țintă pentru slăbire și Țintă pentru creștere.
Schimbați valorile pentru a compara scenarii și a vedea cât de sensibil este rezultatul. Calculul folosește numerele exact cum sunt introduse; verificați unitățile și așteptați-vă la mici diferențe din cauza rotunjirii în totalurile afișate.