健康・フィットネス
カロリー計算機 - 1日の必要カロリー
維持・減量・増量のための1日の必要カロリーを計算します。
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よくある質問
維持カロリーとは?
現在の体重を維持するために必要な推定カロリーです。
活動レベルはカロリーにどう影響しますか?
活動量が多いほど維持に必要なカロリーが増えます。
500kcalの赤字は安全ですか?
一般的な目安ですが、個人差があります。
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維持・減量・増量のための1日の必要カロリーを計算します。
現在の体重を維持するために必要な推定カロリーです。
活動量が多いほど維持に必要なカロリーが増えます。
一般的な目安ですが、個人差があります。
維持カロリー
減量目標
増量目標