健康・フィットネス

カロリー計算機 - 1日の必要カロリー

維持・減量・増量のための1日の必要カロリーを計算します。

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よくある質問

維持カロリーとは?

現在の体重を維持するために必要な推定カロリーです。

活動レベルはカロリーにどう影響しますか?

活動量が多いほど維持に必要なカロリーが増えます。

500kcalの赤字は安全ですか?

一般的な目安ですが、個人差があります。