Helse & Trening
Søvnkalkulator
Finn ideelle leggetider basert på søvnsykluser.
Loading calculator...
Ofte stilte spørsmål
Hvordan beregnes leggetider?
Vi bruker 90-minutters søvnsykluser pluss 15 minutter for innsovning.
Hvor mange sykluser bør jeg ha?
De fleste voksne føler seg best med 4–6 søvnsykluser.
Er dette medisinsk råd?
Nei. Bruk det som veiledning og kontakt fagperson ved søvnproblemer.