Salud y Fitness
Calculadora de sueño
Encuentra horas ideales para acostarte según ciclos de sueño.
Loading calculator...
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calculan las horas de dormir?
Usamos ciclos de sueño de 90 minutos más 15 minutos para conciliar el sueño.
¿Cuántos ciclos debo tener?
La mayoría de los adultos se sienten mejor con 4-6 ciclos de sueño.
¿Sustituye el consejo médico?
No. Úsalo como guía y consulta a un profesional si tienes problemas de sueño.