Gezondheid & Fitness
Slaapcalculator
Vind ideale bedtijden op basis van slaapcycli.
Loading calculator...
Veelgestelde vragen
Hoe worden bedtijden berekend?
We gebruiken slaapcycli van 90 minuten plus 15 minuten om in slaap te vallen.
Hoeveel cycli moet ik aanhouden?
De meeste volwassenen voelen zich het best met 4-6 slaapcycli.
Vervangt dit medisch advies?
Nee. Gebruik het als richtlijn en raadpleeg een professional bij slaapproblemen.