Sức khỏe & Thể hình
Máy tính nhịp tim Karvonen
Tính toán vùng nhịp tim luyện tập bằng phương pháp Karvonen.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Câu hỏi thường gặp
Cong thuc Karvonen la gi?
Mot phuong phap tinh nhip tim muc tieu su dung du tru nhip tim (HRR) de co cac vung tap luyen chinh xac hon.
Tai sao su dung Karvonen thay vi tieu chuan?
Karvonen tinh den nhip tim nghi ngoi cua ban, cung cap cac vung tap luyen ca nhan hoa va chinh xac hon.
Du tru nhip tim la gi?
Su khac biet giua nhip tim toi da va nhip tim nghi ngoi cua ban.
Công cụ liên quan
Về công cụ này
Máy tính nhịp tim Karvonen giúp chuyển các giá trị bạn nhập thành kết quả dễ hiểu. Điền Nhịp tim khi nghỉ ngơi, Nhịp tim tối đa (tùy chọn), và Tuổi để nhận Vùng 1 (Phục hồi) và Vùng 2 (Thể dục khí).
Thay đổi giá trị để so sánh các kịch bản và xem kết quả nhạy như thế nào. Phép tính dùng đúng các con số đã nhập; hãy kiểm tra đơn vị và chấp nhận chênh lệch nhỏ do làm tròn trong các tổng hiển thị.