Sănătate și Fitness
Calculatorul de ritm cardiac Karvonen
Calculați zonele de ritm cardiac de antrenament folosind metoda Karvonen.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Întrebări frecvente
Ce este formula Karvonen?
O metoda de calcul a ritmului cardiac tinta folosind rezerva de ritm cardiac (HRR) pentru zone de antrenament mai precise.
De ce sa folosesc Karvonen in loc de standard?
Karvonen ia in considerare ritmul cardiac de repaus, oferind zone de antrenament mai personalizate si precise.
Ce este rezerva de ritm cardiac?
Diferenta dintre ritmul cardiac maxim si ritmul cardiac de repaus.
Instrumente conexe
Despre acest instrument
Acest Calculatorul de ritm cardiac Karvonen transformă valorile introduse în rezultate ușor de folosit. Completați Ritmul cardiac în repaus, Ritmul cardiac maxim (opțional), și Vârstă pentru a obține Zona 1 (recuperare) și Zona 2 (aerobă).
Schimbați valorile pentru a compara scenarii și a vedea cât de sensibil este rezultatul. Calculul folosește numerele exact cum sunt introduse; verificați unitățile și așteptați-vă la mici diferențe din cauza rotunjirii în totalurile afișate.