Sănătate și Fitness
Calculatorul de ritm cardiac Karvonen
Calculați zonele de ritm cardiac de antrenament folosind metoda Karvonen.
Formulele și cazurile limită sunt verificate față de surse de autoritate înainte de publicare. Pentru metodologie, standarde editoriale sau corecturi, folosește linkurile de mai jos.
Întrebări frecvente
Ce este formula Karvonen?
O metoda de calcul a ritmului cardiac tinta folosind rezerva de ritm cardiac (HRR) pentru zone de antrenament mai precise.
De ce sa folosesc Karvonen in loc de standard?
Karvonen ia in considerare ritmul cardiac de repaus, oferind zone de antrenament mai personalizate si precise.
Ce este rezerva de ritm cardiac?
Diferenta dintre ritmul cardiac maxim si ritmul cardiac de repaus.
Instrumente conexe
Despre acest instrument
Date de intrare
- Vârstă
- Ritmul cardiac în repaus
- Ritmul cardiac maxim (opțional)
Rezultate
- Zona 1 (recuperare)
- Zona 2 (aerobă)
- Zona 3 (Tempo)
- Zona 4 (Prag)
- Zona 5 (anaerobă)
Nu trebuie să memorați formula — Calculatorul de ritm cardiac Karvonen face calculul în locul dvs. Completați vârstă, ritmul cardiac în repaus și ritmul cardiac maxim (opțional) și instrumentul calculează zona 1 (recuperare), zona 2 (aerobă), zona 3 (tempo) și alți indicatori cheie din aceste valori.
Comparați scenarii variind datele de intrare.