Sănătate și Fitness
TDEE după Calculator de activitate
Calculați TDEE cu defalcare detaliată a activității.
Formulele și cazurile limită sunt verificate față de surse de autoritate înainte de publicare. Pentru metodologie, standarde editoriale sau corecturi, folosește linkurile de mai jos.
Întrebări frecvente
Ce este TDEE?
Cheltuiala zilnica totala de energie - caloriile pe care corpul tau le arde zilnic, inclusiv toate activitatile.
Cum se calculeaza TDEE?
BMR inmultit cu factorul de activitate. Activitate mai mare inseamna TDEE mai mare.
Ar trebui sa mananc la nivelul meu TDEE?
Mancati la TDEE pentru a mentine greutatea, sub pentru a pierde, peste pentru a castiga in greutate.
Instrumente conexe
Despre acest instrument
Date de intrare
- Vârstă
- Gen
- Greutate
- Înălţime
- Activitate
- Durata (minute)
- MET
- Bărbat
- Femeie
- Mersul pe jos
- Funcţionare
- Adăugați activitate
- Elimina
- Calorii în funcție de activitate
- Fara activitati
Rezultate
- BMR
- TDEE
Nu trebuie să memorați formula — TDEE după Calculator de activitate face calculul în locul dvs. Completați vârstă, gen, greutate, înălţime, activitate, durata (minute), met, bărbat, femeie, mersul pe jos, funcţionare, adăugați activitate, elimina, calorii în funcție de activitate și fara activitati și instrumentul calculează bmr și tdee din aceste valori.
Comparați scenarii variind datele de intrare.