Gezondheid & Fitness
TDEE per activiteitencalculator
Bereken TDEE met gedetailleerde uitsplitsing van de activiteiten.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Veelgestelde vragen
Wat is MET?
Metabolisch Equivalent van Taak - meet energieverbruik. Wandelen = 3 METs, rennen = 8-10 METs.
Hoe verschilt dit van gewone TDEE?
Dit gebruikt werkelijke activiteiten in plaats van algemene activiteitsvermenigvuldigers voor meer nauwkeurigheid.
Moet ik elke activiteit loggen?
Focus op geplande oefening. Dagelijkse activiteiten worden enigszins gevangen in BMR.
Gerelateerde tools
Over deze tool
Met deze TDEE per activiteitencalculator zet je je invoer om in bruikbare resultaten. Voer Leeftijd, Geslacht, en Gewicht in om BMR en TDEE te berekenen.
Pas waarden aan om scenario’s te vergelijken en te zien hoe gevoelig het resultaat is. De berekening gebruikt de ingevoerde cijfers; controleer daarom eenheden en houd rekening met kleine afrondingsverschillen in de totalen.