Salute e Fitness
TDEE dal calcolatore di attività
Calcola TDEE con la suddivisione dettagliata delle attività.
Le formule e i casi limite vengono verificati rispetto a fonti autorevoli prima della pubblicazione. Per la metodologia, gli standard editoriali o le correzioni, utilizza i link sottostanti.
Domande frequenti
Cos'è il MET?
Equivalente Metabolico del Compito - misura il dispendio energetico. Camminare = 3 METs, correre = 8-10 METs.
Come differisce dal TDEE normale?
Questo usa attivitĂ reali invece di moltiplicatori di attivitĂ generali per maggiore precisione.
Devo registrare ogni attivitĂ ?
Concentrati sull'esercizio pianificato. Le attivitĂ quotidiane sono in parte catturate nel BMR.
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Informazioni su questo strumento
Input
- Età
- Genere
- Peso
- Altezza
- Attività
- Durata (minuti)
- MET
- Maschio
- Femmina
- A piedi
- Corsa
- Aggiungi attività
- Rimuovere
- Calorie per attività
- Nessuna attività
Risultati
- BMR
- TDEE
Il TDEE dal calcolatore di attività calcola in modo rapido e affidabile i valori di cui hai bisogno. Compila età, genere, peso, altezza, attività, durata (minuti), met, maschio, femmina, a piedi, corsa, aggiungi attività, rimuovere, calorie per attività e nessuna attività e lo strumento calcola bmr e tdee sulla base di questi valori.
Modifica un valore alla volta per vedere come cambia il risultato. Così capirai rapidamente quali fattori contano di più.