Salud y Fitness
TDEE por calculadora de actividad
Calcule TDEE con un desglose detallado de la actividad.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es MET?
Equivalente Metabólico de Tarea - mide el gasto energético. Caminar = 3 METs, correr = 8-10 METs.
¿Cómo difiere del TDEE regular?
Esto usa actividades reales en lugar de multiplicadores de actividad generales para mayor precisión.
¿Debo registrar cada actividad?
Enfócate en el ejercicio planificado. Las actividades diarias están algo capturadas en el BMR.
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Acerca de esta herramienta
Esta TDEE por calculadora de actividad convierte tus datos en resultados claros. Indica Edad, Género, y Peso para obtener BMR y TDEE.
Cambia valores para comparar escenarios y ver cómo varía el resultado. El cálculo usa los números tal como se introducen; revisa unidades y ten en cuenta pequeñas diferencias por redondeo en los totales mostrados.