Egészség és Fitnesz
TDEE az Activity Calculator segítségével
Számítsa ki a TDEE kifejezést a tevékenységek részletes lebontásával.
A képleteket és szélsőséges eseteket hiteles források alapján ellenőrizzük közzététel előtt. A módszertannal, szerkesztési standardokkal vagy javításokkal kapcsolatban használd az alábbi linkeket.
Gyakran ismételt kérdések
Mi az MET?
Metabolikus Feladat Ekvivalens - az energiafelhasználást méri. Séta = 3 MET, futás = 8-10 MET.
Miben különbözik ez a normál TDEE-től?
Ez valós tevékenységeket használ az általános aktivitás szorzók helyett a nagyobb pontosság érdekében.
Minden tevékenységet naplózzak?
Koncentráljon a tervezett edzésre. A napi tevékenységek részben a BMR-ben vannak rögzítve.
Kapcsolódó eszközök
Erről az eszközről
Bemenetek
- Kor
- Nem
- Súly
- Magasság
- Tevékenység
- Időtartam (perc)
- MET
- Férfi
- Női
- Séta
- Futás
- Tevékenység hozzáadása
- Távolítsa el
- Kalória aktivitás szerint
- Nincs tevékenység
Eredm?nyek
- BMR
- TDEE
Ez a(z) TDEE az Activity Calculator segítségével gyorsan és megbízhatóan kiszámítja a szükséges értékeket. Töltse ki: kor, nem, súly, magasság, tevékenység, időtartam (perc), met, férfi, női, séta, futás, tevékenység hozzáadása, távolítsa el, kalória aktivitás szerint és nincs tevékenység, és az eszköz kiszámítja: bmr és tdee.
Hasonlítson össze forgatókönyveket a bemeneti adatok változtatásával.