Helse & Trening
TDEE av aktivitetskalkulator
Beregn TDEE med detaljert aktivitetsoversikt.
Formler og spesialtilfeller gjennomgås mot autoritative kilder før publisering. For metodikk, redaksjonelle standarder eller rettelser, bruk lenkene nedenfor.
Ofte stilte spørsmål
Hva er TDEE?
Totalt daglig energiforbruk - kalorier kroppen din brenner daglig inkludert alle aktiviteter.
Hvordan beregnes TDEE?
BMR multiplisert med aktivitetsfaktor. Hoyere aktivitet betyr hoyere TDEE.
Bor jeg spise pa TDEE-nivaet mitt?
Spis pa TDEE for a opprettholde vekt, under for a ga ned, over for a ga opp i vekt.
Relaterte verktøy
Om dette verktøyet
Inndata
- Alder
- Kjønn
- Vekt
- Høyde
- Aktivitet
- Varighet (minutter)
- MET
- Mann
- Hunn
- Går
- Løper
- Legg til aktivitet
- Fjerne
- Kalorier etter aktivitet
- Ingen aktiviteter
Resultater
- BMR
- TDEE
Enten du planlegger eller sjekker tall, gir TDEE av aktivitetskalkulator deg svar på sekunder. Angi alder, kjønn, vekt, høyde, aktivitet, varighet (minutter), met, mann, hunn, går, løper, legg til aktivitet, fjerne, kalorier etter aktivitet og ingen aktiviteter.
Verktøyet behandler dataene og returnerer bmr og tdee. Prøv ulike inndata for å sammenligne scenarier.