Saúde e Fitness
Calculadora TDEE - Calorias diárias
Calcule o gasto energético diário total (TDEE) com base no nível de atividade.
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Perguntas frequentes
O que é TDEE?
TDEE é o total de calorias queimadas por dia, incluindo atividade.
Como escolher o nível de atividade?
Selecione a opção que melhor descreve sua atividade semanal típica.
É preciso para todos?
É uma estimativa. Use como ponto de partida e ajuste conforme resultados.
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Sobre esta ferramenta
Esta Calculadora TDEE transforma os valores informados em resultados claros. Informe Peso, Altura, e Idade para obter BMR e TDEE.
Altere valores para comparar cenários e ver a sensibilidade do resultado. O cálculo usa os números como foram digitados; verifique unidades e considere pequenas diferenças de arredondamento nos totais exibidos.