Kesehatan & Kebugaran
Kalkulator TDEE - Kalori harian
Hitung total pengeluaran energi harian (TDEE) berdasarkan tingkat aktivitas.
Rumus dan kasus khusus ditinjau berdasarkan referensi otoritatif sebelum publikasi. Untuk metodologi, standar editorial, atau koreksi, gunakan tautan di bawah ini.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa itu TDEE?
TDEE adalah total kalori yang dibakar per hari termasuk aktivitas.
Bagaimana memilih tingkat aktivitas?
Pilih opsi yang paling sesuai dengan aktivitas mingguan Anda.
Apakah akurat untuk semua orang?
Ini adalah perkiraan. Gunakan sebagai titik awal dan sesuaikan berdasarkan hasil.
Alat terkait
Tentang alat ini
Input
- Berat badan
- Tinggi badan
- Usia
- Jenis kelamin
- Tingkat aktivitas
Hasil
- BMR
- TDEE
Baik untuk merencanakan maupun memeriksa angka, Kalkulator TDEE memberikan jawaban dalam hitungan detik. Masukkan berat badan, tinggi badan, usia, jenis kelamin dan tingkat aktivitas.
Alat ini memproses data Anda dan mengembalikan bmr dan tdee. Bandingkan skenario dengan memvariasikan data input.