健康・フィットネス
TDEE計算機 - 1日の必要カロリー
活動レベルに基づいて総消費エネルギー（TDEE）を計算します。
作成・管理: CalcTago編集チーム最終更新: 2026-02-13
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よくある質問
TDEEとは何ですか？
TDEEは活動を含む1日の総消費カロリーです。
活動レベルはどう選べばいいですか？
普段の週の活動量に最も近いものを選んでください。
すべての人に正確ですか？
推定値です。目安として使い、結果に合わせて調整してください。
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このツールについて
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- 体重
- 身長
- 年齢
- 性別
- 活動レベル
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- BMR
- TDEE
計画の立案にも既存の数字の検証にも、TDEE計算機は数秒で答えを出します。 体重、身長、年齢、性別、活動レベルを入力してください。ツールがデータを処理し、BMRとTDEEを返します。
WHOやNIHの基準値は一般集団を対象としており、すべての人に当てはまるわけではありません。 一度に一つの値を変更して結果への影響を確認してください。どの要素が最も重要かを素早く把握できます。