Salud y Fitness
Calculadora TDEE - Calorías diarias
Calcula tu gasto energético diario total (TDEE) según el nivel de actividad.
Las fórmulas y los casos límite se revisan con referencias autorizadas antes de su publicación. Para la metodología, los estándares editoriales o correcciones, utiliza los enlaces a continuación.
Preguntas frecuentes
¿Qué es TDEE?
TDEE es el total de calorías que quemas al día incluyendo actividad.
¿Cómo elijo el nivel de actividad?
Elige la opción que mejor describa tu actividad semanal típica.
¿Es exacto para todos?
Es una estimación. Úsala como punto de partida y ajusta según resultados.
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Acerca de esta herramienta
Entradas
- Peso
- Altura
- Edad
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Resultados
- BMR
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Ya sea para planificar o verificar cifras, la Calculadora TDEE te da una respuesta en segundos. Ingresa peso, altura, edad, sexo y nivel de actividad. La herramienta procesa tus datos y devuelve bmr y tdee.
Los rangos de referencia de la OMS y los NIH aplican a la población general y pueden no ajustarse a todos. Cambia un valor a la vez para ver cómo afecta al resultado. Así descubrirás qué factores importan más.