Hälsa & Fitness
Wilks Poängkalkylator
Beräkna Wilks poäng och styrkenivå för styrkelyft.
Formler och specialfall granskas mot auktoritativa källor före publicering. För metodik, redaktionella standarder eller korrigeringar, använd länkarna nedan.
Vanliga frågor
Vad är Wilks-poäng?
En koefficient som möjliggör jämförelse av lyftare över olika viktklasser inom styrkelyft.
Vad är en bra Wilks-poäng?
300-400 rekreation, 400-450 tävling, 450-500 elit, 500+ världsklass.
Är Wilks eller DOTS bättre?
DOTS är nyare och åtgärdar vissa Wilks-begränsningar, men Wilks används fortfarande brett.
Relaterade verktyg
Om det här verktyget
Inmatning
- Kön
- Kroppsvikt
- Totalt (SBD)
- Manlig
- Kvinnlig
Resultat
- Wilks Poäng
- Styrkenivå
- Percentil
- Nybörjare
- Rekreation
- Konkurrenskraftig
- Elit
- Världsklass
Du behöver inte komma ihåg formeln — Wilks Poängkalkylator sköter beräkningen åt dig. Ange kön, kroppsvikt, totalt (sbd), manlig och kvinnlig.
Verktyget bearbetar dina data och returnerar wilks poäng, styrkenivå, percentil och andra nyckeltal. Ändra en variabel i taget för att se hur resultatet påverkas. Så hittar du snabbt vad som spelar störst roll.