Hälsa & Fitness
Wilks Poängkalkylator
Beräkna Wilks poäng och styrkenivå för styrkelyft.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Vanliga frågor
Vad är Wilks-poäng?
En koefficient som möjliggör jämförelse av lyftare över olika viktklasser inom styrkelyft.
Vad är en bra Wilks-poäng?
300-400 rekreation, 400-450 tävling, 450-500 elit, 500+ världsklass.
Är Wilks eller DOTS bättre?
DOTS är nyare och åtgärdar vissa Wilks-begränsningar, men Wilks används fortfarande brett.
Relaterade verktyg
Om det här verktyget
Den här Wilks Poängkalkylator omvandlar dina inmatade värden till tydliga resultat. Fyll i Kön, Kroppsvikt, och Totalt (SBD) för att beräkna Wilks Poäng och Styrkenivå.
Ändra värden för att jämföra scenarier och se hur känsligt resultatet är. Beräkningen använder siffrorna som du anger, så kontrollera enheter och räkna med små avrundningsskillnader i totalsummorna.