健康・フィットネス
Wilks スコア計算ツール
パワーリフティングの Wilks スコアと強度レベルを計算します。
作成・管理: CalcTago編集チーム最終更新: 2026-02-08
計算式やエッジケースは公開前に信頼性の高い参考資料と照合して検証しています。方法論、編集基準、修正については以下のリンクをご利用ください。
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よくある質問
ウィルクススコアとは?
パワーリフティングで異なる体重クラスのリフターを比較できる係数です。
良いウィルクススコアとは?
300-400 レクリエーション、400-450 競技、450-500 エリート、500+ 世界クラス。
ウィルクスとDOTS、どちらが良い?
DOTSは新しくウィルクスの一部の制限に対処していますが、ウィルクスは依然として広く使用されています。
関連ツール
このツールについて
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- 性別
- 体重
- 合計 (SBD)
- 男
- 女性
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- Wilks スコア
- 強度レベル
- パーセンタイル
- 初心者
- レクリエーション用
- 競争力
- エリート
- ワールドクラス
このWilks スコア計算ツールは、必要な値をすばやく正確に算出します。 性別、体重、合計 (SBD)、男、女性を記入すると、ツールがそれらの値からWilks スコア、強度レベル、パーセンタイル、その他の関連指標を算出します。
WHOやNIHの基準値は一般集団を対象としており、すべての人に当てはまるわけではありません。 入力値を変えて複数のシナリオを比較してみましょう。