健康・フィットネス
Wilks スコア計算ツール
パワーリフティングの Wilks スコアと強度レベルを計算します。
Created and maintained by: CalcTago Editorial TeamLast updated: 2026-02-08
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よくある質問
ウィルクススコアとは?
パワーリフティングで異なる体重クラスのリフターを比較できる係数です。
良いウィルクススコアとは?
300-400 レクリエーション、400-450 競技、450-500 エリート、500+ 世界クラス。
ウィルクスとDOTS、どちらが良い?
DOTSは新しくウィルクスの一部の制限に対処していますが、ウィルクスは依然として広く使用されています。
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このツールについて
このWilks スコア計算ツールは、入力した数値から必要な結果をすばやく計算します。性別、体重、合計 ( SBD)を入力すると、Wilks スコア、強度レベルが表示されます。
条件を変えて比較したいときは、値を少しずつ調整して結果の変化を確認してください。計算は入力値をそのまま使 用するため、単位の整合性を確認し、表示上の丸めによって合計がわずかに変わる場合があることを理解しておくと 安心です。