Helse & Trening
Wilks Poengkalkulator
Beregn Wilks poengsum og styrkenivå for styrkeløft.
Formulas and edge cases are reviewed against authoritative references before publication. For methodology, editorial standards, or corrections, use the links below.
Ofte stilte spørsmål
Hva er Wilks-poengsum?
En koeffisient som muliggjor sammenligning av loftere pa tvers av ulike vektklasser i styrkeloft.
Hva er en god Wilks-poengsum?
300-400 rekreasjons, 400-450 konkurranseniva, 450-500 elite, 500+ verdensklasse.
Er Wilks eller DOTS bedre?
DOTS er nyere og adresserer noen Wilks-begrensninger, men Wilks brukes fortsatt mye.
Relaterte verktøy
Om dette verktøyet
Denne Wilks Poengkalkulator gjør tallene du legger inn om til nyttige resultater. Fyll inn Kjønn, Kroppsvekt, og Totalt (SBD) for å beregne Wilks Poengsum og Styrkenivå.
Juster verdier for å sammenligne scenarier og se hvor følsomt resultatet er. Beregningen bruker tallene slik de er skrevet inn, så sjekk enheter og forvent små avrundingsforskjeller i de viste totalsummene.