Sănătate și Fitness
Calculator de aport de apă - Hidratare zilnică
Estimează aportul zilnic de apă în funcție de greutate și activitate.
Creat și întreținut de: Echipa editorială CalcTagoUltima actualizare: 2026-02-13
Formulele și cazurile limită sunt verificate față de surse de autoritate înainte de publicare. Pentru metodologie, standarde editoriale sau corecturi, folosește linkurile de mai jos.
Se încarcă calculatorul...
Întrebări frecvente
Cum este estimat aportul de apă?
Calculatorul folosește o formulă simplă bazată pe greutate și timp de activitate.
Include băuturi precum cafeaua?
Poți include toate lichidele, dar apa este cea mai bună.
Este o recomandare medicală?
Nu. Este o estimare generală, nu un sfat medical.
Instrumente conexe
Despre acest instrument
Date de intrare
- Greutate
- Activitate zilnică
Rezultate
- Aport de apă
- Echivalent
Acest Calculator de aport de apă calculează rapid și fiabil valorile de care aveți nevoie. Introduceți greutate și activitate zilnică.
Instrumentul procesează datele și returnează aport de apă și echivalent. Modificați câte o valoare pe rând pentru a vedea cum se schimbă rezultatul.